Концепция

• Фитнес Студия персональных тренировок «TANDEM» создана для того, чтобы Вы могли тренироваться в уютном зале под руководством опытного внимательного тренера в комфортной атмосфере.
• Студия предлагает только персональные тренировки под руководством высококвалифицированных, внимательных тренеров.
• Это не Фитнес клуб с огромной проходимостью, количество абонементов всегда ограничено

• Мы поддержим, направим, научим Вас, как стать здоровее, стройнее, выносливее, сильнее и энергичнее. Опытные специалисты и правильный подход - это залог хорошего результата! Ваш результат - наша репутация!
• Для достижения максимальных результатов важна мотивация. А ничто не мотивирует так, как уютная атмосфера и окружение близких по духу людей. Мы осознанно дистанцируемся от образа большого сетевого клуба. Тандем – место для своих. Мы создали не просто клуб, а дружное комьюнити людей, готовое поддержать Вас на пути к лучшей версии себя.

Групповые занятия

• «РАСТЯЖКА/СТРЕТЧИНГ»
• Особые упражнения направленные на развитие гибкости всего тела. Они укрепляют сухожилия, нормализуют кровообращение, оказывают влияние на весь организм в целом. Растяжкой может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков.
• Занятия растяжкой укрепляют все группы мышц. Регулярное выполнение упражнений способствует сжиганию жира. Это позволяет сделать фигуру стройной и красивой.

• «3D-ЯГОДИЦЫ»
• Тренировка направлена на эффективную проработку и максимальное включение ягодичных мышц.
• Занятие построено таким образом, что проработка осуществляется в трех плоскостях с использованием специального оборудования, что позволяет эффективно задействовать ягодичные мышцы, а также улучшить работу всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы бедер, пресса, спины и тазового дна.

• «ИНТЕНСИВ»
• В тренировочном процессе используются предпочтительно многосоставные упражнения либо с собственным, либо с дополнительным весом. Тренировки проходят в круговом стиле от 3 до 10 кругов. Количество упражнений может составлять от 3 до 10 в повторном дмапазоне 15-20 повторений, с замыканием каждого круга кардио нагрузкой.
• Такой режим способствует расщеплению жировой ткани, позволяет хорошо проработать все тело, улучшить мышечный тонус, сформировать рельеф тела, запустить процесс аэробного окисления (способствует похудению).

• «MIX TRAINING»
• Уникальная комплексная программа упражнений, которая поможет вам построить красивое тело, развить устойчивость и выносливость, разработать баланс и координацию, а также - быстро и эффективно похудеть.
• Тренировки охватывают все группы мышц и, самое главное, глубинные мышцы-стабилизаторы. В комплекс входит несколько разновидностей упражнений с использованием различного инвертаря (гантели, бодибары, степ-платформы)